长春耳鼻喉健康警报，雾霾天气下的咽喉守护战

在长春这座美丽的城市，冬春季节的雾霾不仅给城市披上了一层朦胧的纱衣，也悄然威胁着市民的耳鼻喉健康，当问及“如何有效预防长春雾霾对耳鼻喉的影响？”时，答案在于“提前预防，科学应对”。

减少外出是关键，雾霾天里，空气中的细小颗粒物极易被吸入鼻腔、口腔，进而影响咽喉及肺部健康，尽量避免早晚高峰时段外出，如需外出，务必佩戴N95级别的专业防尘口罩，有效阻挡PM2.5等有害物质的入侵。

室内空气净化不可少，使用空气净化器，并定期更换滤网，保持室内空气清新，增加室内湿度也有助于减少干燥空气对咽喉的刺激，可考虑使用加湿器或放置水盆等方式。

饮食调理也很重要，多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果，增强身体抵抗力；保持充足的水分摄入，让咽喉保持湿润状态。

如有咽喉不适，如干痒、疼痛等症状持续不减，应及时就医检查，切勿拖延，在长春这座城市里，让我们共同守护好我们的“呼吸防线”，健康呼吸每一天。