秋季耳鼻喉小贴士，秋季干燥，我的喉咙为何频频‘抗议’？

随着秋风渐起，空气中的湿度逐渐降低，不少人开始感受到喉咙的“小情绪”——干痒、疼痛、异物感频发，这其实与秋季的干燥气候密切相关，干燥的空气不仅会加速体内水分的流失，还可能携带过敏原如花粉、尘螨等，刺激咽喉黏膜，引发不适。

如何有效缓解秋季的咽喉问题呢？保持室内适宜的湿度至关重要，使用加湿器或放置一盆水可有效改善空气湿度，多喝水，保持咽喉黏膜的湿润，避免过度用嗓，减少长时间说话或高声喊叫，饮食上，可多食用梨、百合等润肺生津的食物，有助于缓解咽喉干燥，若症状持续不减或加重，应及时就医检查，排除其他潜在疾病的可能。

秋季的喉咙也需要温柔的呵护，让我们一起为它打造一个“润”环境吧！