阳泉地区耳鼻喉健康新挑战，如何有效预防暖气病引发的咽喉不适？

在阳泉这个冬日温暖的城，随着供暖季的到来，不少居民享受着室内恒温的舒适，却也面临着“暖气病”的困扰，耳鼻喉科门诊中因暖气环境导致的咽喉干燥、疼痛、声音嘶哑等症状的患者显著增多，这主要由于暖气房内空气干燥，加之室内外温差大，人体水分易快速流失，加之部分人群不注意补充水分和开窗通风，易使细菌、病毒在密闭环境中滋生，进而影响咽喉健康。

如何有效预防？

1、保持适宜湿度：使用加湿器或在暖气旁放置一盆水，保持室内湿度在40%-60%之间，有助于缓解咽喉干燥。

2、定时通风换气：每日开窗通风至少半小时，促进空气流通，减少细菌滋生。

3、科学饮水：增加日常饮水量，保持体内水分平衡，可适量饮用温开水或淡茶水。

4、饮食调养：多吃富含维生素的水果蔬菜，如梨、柑橘等，有助于润喉生津。

5、减少刺激：避免吸烟、饮酒及食用辛辣食物，减少对咽喉的刺激。

6、空气净化：使用空气净化器，改善室内空气质量，减少过敏原和有害物质的吸入。

通过上述措施，阳泉地区的居民们可以在享受暖气带来的温暖的同时，有效预防“暖气病”对耳鼻喉健康的威胁，让这个冬天既温暖又健康。