春分时节，如何预防季节性耳鼻喉问题？

春分时节，随着气温逐渐回暖，万物复苏，但也是耳鼻喉科疾病高发的时期，空气中的花粉、尘螨等过敏原增多，加之人们衣着渐薄，容易感冒或患上呼吸道疾病。

如何预防？

1、增强免疫力：均衡饮食，多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬果，适量运动，保证充足睡眠，以增强身体抵抗力。

2、保持室内清洁：定期开窗通风，保持空气流通，减少室内尘螨和细菌滋生，使用空气净化器或加湿器也有助于改善室内空气质量。

3、注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等易感部位，外出时佩戴口罩，尤其是花粉浓度高的日子。

4、过敏原管理：对于已知的过敏原，如花粉、宠物皮屑等，应尽量避免接触或采取相应措施减少暴露。

通过以上措施，可以在春分时节有效预防季节性耳鼻喉问题的发生，让您的呼吸更加顺畅，享受春天的美好。