在繁忙的机场候机厅里，旅客们或焦急等待，或兴奋憧憬，却往往忽视了即将到来的高空之旅可能对耳鼻喉健康带来的挑战，如何在候机及飞行过程中，有效预防耳鼻喉不适呢？
保持适当湿度是关键，候机厅内往往因空调使用而空气干燥，易导致喉咙干涩、鼻腔不适，携带小型加湿器或使用含有薄荷脑成分的润喉喷雾，可有效缓解干燥带来的不适。
佩戴防护口罩，尤其是对于有过敏性鼻炎的旅客，能有效减少因候机厅内花粉、尘螨等过敏原的吸入，减轻症状。
合理利用耳塞，飞机起飞和降落时，气压变化常使耳朵感到不适，甚至引发耳痛，提前准备一副柔软的耳塞，能在关键时刻保护您的耳鼓，减少不适感。
注意饮食调节，飞行时避免过多摄入高糖、高盐食物，以免加重喉咙负担；适量饮水，保持体内水分平衡，也是维护耳鼻喉健康的重要一环。
提前了解并适应，对于首次乘坐飞机的旅客，提前了解飞行时可能遇到的耳鼻喉问题及应对措施，如做吞咽动作以调节中耳压力等，可帮助您更好地应对即将到来的旅程。
在候机厅的每一刻，都是对耳鼻喉健康的小小考验，提前准备，科学防护，让您的航空之旅更加安心与舒适。
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