随着大寒节气的到来，气温骤降，寒冷的天气不仅让我们的身体感到不适，也为耳鼻喉科疾病的发生提供了“温床”，在这个“冻人”的季节里，如何有效预防耳鼻喉科常见疾病的侵袭，成为了一个值得关注的话题。
我们要了解的是，寒冷天气容易导致鼻腔黏膜干燥，进而引发鼻炎、鼻窦炎等炎症，保持室内空气湿润，使用加湿器或放置一盆水增加空气湿度，是预防干燥性鼻炎的有效方法，外出时佩戴口罩，减少冷空气对鼻腔的直接刺激，也是不可忽视的防护措施。
大寒时节也是咽喉炎的高发期，由于干燥和寒冷，人们容易频繁清嗓、咳嗽，这可能进一步损伤咽喉黏膜，建议多喝水，保持咽喉湿润；避免辛辣、刺激性食物，减少对咽喉的刺激；并注意室内通风，保持空气清新。
对于有听力障碍或耳鸣症状的患者，大寒时节更需注意耳部保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中，使用耳罩或帽子保护耳朵；定期检查听力，及时发现并治疗可能的耳部问题。
大寒时节预防耳鼻喉科疾病的关键在于“保暖、保湿、保护”，通过这些措施，我们可以有效降低疾病的发生率，让这个冬天不再“寒”苦不堪。
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大寒时节，保暖防冻是关键：戴口罩护口鼻、加湿器润喉肺；均衡饮食强免疫，预防耳鼻咽喉科疾病从细节做起。
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