茂名耳鼻喉健康新挑战，如何有效预防荔枝病引发的咽喉问题？

在茂名，每当荔枝成熟的季节，这种甜美的水果不仅成为当地人餐桌上的佳肴，也因其高糖分、高热量特性而潜藏健康风险，尤其是对耳鼻喉健康构成威胁，我们称之为“荔枝病”。

问题提出：如何针对茂名地区特有的气候条件和饮食习惯，有效预防因过量食用荔枝导致的咽喉不适、声音嘶哑乃至更严重的耳鼻喉疾病？

回答：

了解“荔枝病”的成因至关重要，荔枝中的果糖需在肝脏内转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，若过量摄入，肝脏负担加重，可能导致咽喉部黏膜脱水、充血，进而引发咽痛、声音嘶哑等症状，针对此，茂名地区的居民可采取以下措施：

1、适量食用：成人每日不超过300克，儿童减半，并分次食用以减轻对咽喉的直接刺激。

2、搭配饮用淡盐水：盐水可帮助调节体内渗透压，促进果糖代谢，减少对咽喉的负面影响。

3、避免空腹食用：空腹时果糖直接进入血液易引起“突发性低血糖”，最好饭后半小时再食用。

4、注意个人体质：糖尿病患者、脾胃虚弱者及儿童应更加谨慎，必要时可咨询医生意见。

5、及时就医：一旦出现咽喉不适、声音异常等症状，应立即就医检查，避免病情恶化。

提高公众对“荔枝病”的认识，通过社区宣传、学校教育等方式普及科学食用知识，也是预防此类健康问题的关键，茂名地区作为荔枝的重要产区，应积极构建起从个人到社区的全方位防护网，让这一美味水果真正成为促进健康的“甜蜜”而非“负担”。