立春时节，如何预防耳鼻喉科常见疾病？

随着立春的到来，气温逐渐回暖，但“倒春寒”现象也时有发生，这种温差变化大、空气湿度低的环境，为耳鼻喉科疾病提供了“温床”。

问题： 如何在立春时节有效预防耳鼻喉科常见疾病，如感冒、过敏性鼻炎、咽喉炎等？

回答：

1、注意保暖：立春时节气温仍较低，应适时增减衣物，避免因温差大而引起的感冒。

2、保持室内湿度：使用加湿器或放置水盆增加室内湿度，减少因空气干燥引起的鼻腔、咽喉不适。

3、增强免疫力：均衡饮食，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，以及适量运动，增强身体抵抗力。

4、减少过敏源接触：立春时节花粉等过敏源增多，应尽量避免户外活动或佩戴口罩，减少过敏反应。

5、定期清洁：保持家居环境清洁，定期开窗通风，减少细菌、病毒滋生。

6、注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等易感部位，减少病毒传播机会。

通过以上措施，我们可以在立春时节有效预防耳鼻喉科常见疾病的发生，保护自身健康。