在繁忙的诊疗中，你是否想过，日常饮食中的糙米竟能对耳鼻喉健康产生意想不到的益处？答案令人惊喜。
糙米富含膳食纤维，有助于改善肠道健康，而肠道与免疫系统紧密相连，一个健康的消化系统能减少因食物残渣滞留引发的咽喉感染风险，糙米中的B族维生素和矿物质如锌、铁，对维持黏膜健康至关重要，而咽喉黏膜的强健直接关系到其抵御外界刺激的能力，糙米低GI（血糖生成指数）的特性有助于维持血糖稳定，减少因血糖波动引起的咽喉不适。
下次当你或你的患者询问如何自然地维护耳鼻喉健康时，不妨提醒他们，将糙米纳入日常饮食中，这不仅仅是一种健康的生活方式选择，更是对咽喉健康的温柔呵护，小小的改变，往往能带来大大的不同。
添加新评论