在日复一日的忙碌中，我们常常忽视了与健康息息相关的细节，—每晚与我们共眠的枕头，作为耳鼻喉科医生，我深知一个合适的枕头对维护呼吸道通畅、预防打鼾及减少咽喉部疾病的重要性。
问题： 为什么过高或过低的枕头可能对耳鼻喉健康构成威胁？
回答： 过高或过低的枕头都可能成为耳鼻喉健康的“隐形杀手”，当枕头过高时，颈部过度屈曲，不仅影响呼吸道的自然开放，还可能压迫气管壁，导致打鼾甚至呼吸暂停，长期以往，这可能诱发或加剧扁桃体炎、咽炎等咽喉部疾病，相反，过低的枕头使头部处于低位，易使鼻腔内液体引流不畅，增加鼻窦炎的风险，不合适的枕头还可能导致颈椎生理曲度改变，引发颈椎病，间接影响咽部的神经支配和血液循环。
选择一个高度适中、符合人体工学的枕头至关重要，理想的枕头应支撑颈部，保持头部、颈部和脊椎在一条直线上，既不过度前倾也不后仰，材质上，建议选择透气性好、吸湿性强的材料，如记忆棉、乳胶等，以减少细菌滋生和汗液积聚。
“高枕”未必“无忧”，适合自己的才是最好的，通过科学选择和使用枕头，我们不仅能享受更舒适的睡眠，还能为耳鼻喉健康筑起一道坚实的防线。
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高枕未必无忧，选择合适的枕头对耳鼻喉健康至关重要。
高枕未必无忧，选择合适的枕头对耳鼻喉健康至关重要。
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