在繁忙的交通中，司机常常暴露在引擎噪音、喇叭声以及车内音响的高分贝环境中，这些因素长期累积，对听力构成了潜在威胁。司机如何有效保护自己的听力，避免听力损伤的“隐形杀手”呢？
合理使用车载音响是关键，许多司机为了掩盖外界噪音，不自觉地将音响音量调高，但长时间处于高强度声音环境中，耳膜会受到持续的压力，导致听力逐渐下降，建议将音量保持在60分贝以下，相当于正常交谈的音量。
定期进行听力检查对于司机而言至关重要，由于听力下降初期可能无明显症状，定期检查能及时发现并采取措施，特别是对于经常在嘈杂环境下工作的司机，建议每年至少进行一次专业听力检测。
佩戴降噪耳塞或耳罩在行驶过程中也是有效的防护措施，这些装备能有效隔绝外界噪音，减少对耳朵的直接伤害，但需注意，使用后应及时取出，避免长时间佩戴导致耳道潮湿、不透气。
保持健康的生活习惯同样重要，充足的睡眠、均衡的饮食以及避免过度疲劳驾驶，都能增强身体抵抗力，减少因免疫力下降而导致的听力问题。
作为司机，我们不仅要关注道路安全，更要时刻保护自己的听力健康，通过上述措施，我们可以有效预防听力损伤，让每一次驾驶都更加安全、安心。
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