秋分时节，如何预防季节性咽喉干燥与过敏？

随着秋分的到来，气温逐渐下降，空气湿度也相应减少，这为我们的耳鼻喉健康带来了新的挑战，在这个季节，不少患者会感到咽喉部异常干燥，甚至出现疼痛、咳嗽等症状，这主要是由于空气干燥导致咽喉黏膜失去水分，以及秋季常见的花粉、尘螨等过敏原增多所引起的。

为了有效预防这些季节性咽喉问题，我们可以采取以下措施：保持室内空气湿润，可以使用加湿器或在室内放置一盆水来增加空气湿度；尽量避免在干燥、有风的环境中长时间停留，外出时佩戴口罩可以有效阻挡过敏原的侵袭；饮食方面应多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等，以增强黏膜的抵抗力；保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠、戒烟限酒等，也有助于维护咽喉健康。

通过这些措施，我们可以在秋分时节有效预防季节性咽喉干燥与过敏，让我们的耳鼻喉在干燥的秋季也能保持健康与舒适。