处暑时节，耳鼻喉患者需警惕的凉燥之困

随着处暑的到来，夏末秋初的交替不仅带来了凉爽的秋风，也意味着气候逐渐变得干燥，对于耳鼻喉科医生而言，这一时期是“凉燥”相关疾病的高发期。

“凉燥”，顾名思义，是因秋季气候转凉而引起的干燥症状，它不同于夏季的“温燥”，对人体的影响更为隐匿而深远，在耳鼻喉科领域，处暑时节常见的“凉燥”之困包括：

1、鼻腔干燥与出血：空气中的湿度下降，鼻腔黏膜易失去水分，导致鼻腔干燥、瘙痒，甚至出现鼻出血。

2、咽喉不适与炎症：干燥的空气刺激咽喉部，易引起咽喉干痛、声音嘶哑，甚至诱发慢性咽炎急性发作。

3、耳部不适：干燥的气候还可能导致耳道皮肤干裂，引起耳痒、耳痛，甚至影响听力。

面对“凉燥”，耳鼻喉科医生提醒大家：

保持室内湿度：使用加湿器或放置水盆，保持室内适宜的湿度，减少干燥对呼吸道的影响。

多饮水：增加日常饮水量，保持体内水分平衡，有助于缓解鼻腔、咽喉的干燥感。

饮食调理：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等，增强黏膜抵抗力。

避免过度用嗓：减少长时间大声说话或唱歌，给咽喉部充分的休息时间。

注意保暖：虽然处暑已至，但“春捂秋冻”也要适度，适时增减衣物，避免因温差大而引发不适。

通过这些措施，我们可以有效应对处暑时节的“凉燥”之困，守护好我们的呼吸健康。