随着大暑的到来，炎炎夏日不仅考验着人们的耐热极限，也成为了耳鼻喉科疾病高发的时期，高温、干燥的空气，加之空调、电扇的频繁使用，使得咽喉部易受刺激，出现干燥、疼痛、声音嘶哑等症状，夏季也是中耳炎、过敏性鼻炎等疾病的常见诱因。
问：在大暑时节，如何有效预防和缓解耳鼻喉科常见问题？
答： 保持室内空气流通与适宜的湿度至关重要，使用加湿器或放置水盆增加室内湿度，避免空调直吹，减少冷热交替对咽喉的刺激，多喝水，保持体内水分充足，可有效缓解因干燥引起的咽喉不适，对于中耳炎的预防，应避免长时间处于高温、高湿环境，减少游泳等可能使水进入耳道的活动，一旦发现耳痛、流脓等症状，应及时就医，过敏性鼻炎患者则需远离花粉、尘螨等过敏原，保持鼻腔清洁，必要时使用抗过敏药物。
饮食方面宜清淡，多吃富含维生素的蔬果，如西瓜、葡萄等，既能补充水分，又能增强身体抵抗力，避免食用过多冷饮及辛辣刺激性食物，以免加重咽喉负担。
保持良好的生活习惯，充足睡眠，适量运动，增强体质，是抵御夏季耳鼻喉疾病侵袭的“良方”，在大暑这个“烤”验之下，让我们共同守护好自己和家人的“清凉”世界。
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