随着芒种节气的到来，气温逐渐升高，湿度增大，这种环境变化为细菌、病毒等微生物的繁殖提供了温床，同时也给人们的耳鼻喉健康带来了不小的挑战。
如何预防耳鼻喉疾病在芒种时节‘抬头’？
1、保持空气流通：虽然天气渐热，但切勿贪凉而长时间待在空调房内，应定时开窗通风，保持室内空气新鲜。
2、饮食清淡：芒种时节，人体易生内热，应少吃辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、黄瓜等，以清热解暑，保持体内平衡。
3、注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等易感部位，减少病菌入侵的机会，保持鼻腔清洁，可用生理盐水定期清洗鼻腔。
4、避免过度用嗓：芒种期间，人们易因天气炎热而出现情绪波动、睡眠不足等情况，导致用嗓过度，要注意声带保护，避免长时间高声说话或唱歌。
5、增强免疫力：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，增强体质，提高身体抵抗力，保证充足睡眠，避免熬夜。
芒种时节是预防耳鼻喉疾病的关键时期，通过上述措施的落实，我们可以有效降低患病风险，享受一个健康、舒适的夏季。
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