在张家界这样风景秀丽、游客如织的旅游胜地，不少人在欣赏壮丽山川的同时，也遭遇了“嗓子冒烟”的尴尬，这主要归因于山间气候干燥、空气流通快，加之游玩时频繁的说话和呼吸，易使咽喉部水分迅速流失。
作为耳鼻喉科医生，我建议游客在游览张家界时，首先应保持适量饮水，尤其是携带便携式水壶，随时补充水分，可随身携带润喉糖或含片，如薄荷喉片、蜂蜜柠檬片等，它们能缓解咽喉部干燥和不适，避免长时间高声呼喊或过度用嗓，尤其是在空气质量不佳或风力较大的环境下。
对于已出现咽喉不适的游客，可尝试用温盐水漱口，以减轻炎症和不适感，若症状持续不减或加重，应及时就医，切勿自行随意用药，以免延误病情。
预防胜于治疗，在享受张家界美景的同时，别忘了给自己的嗓子也放个小假，让旅行更加愉快无忧。
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