在长春这座美丽的城市，随着冬季的到来，不仅带来了银装素裹的美景，也伴随着频发的雾霾天气，这不仅仅是一个环境问题，更是对市民，尤其是易感人群——如患有耳鼻喉疾病患者的健康挑战。
问题提出：在长春这样的高污染环境下，如何有效预防因雾霾引起的咽喉不适及呼吸道疾病？
答案揭晓：增强个人防护意识是关键，建议市民在雾霾天减少外出，如需外出务必佩戴N95或更高标准的口罩，以有效过滤空气中的有害颗粒，保持室内空气清新，使用空气净化器并定期开窗通风（选择空气质量较好的时段），增加室内湿度，使用加湿器，有助于减少干燥空气对咽喉的刺激，饮食上，应多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，增强身体抵抗力，对于已有咽喉不适的患者，可适当使用温热的蜂蜜柠檬水缓解症状，并定期就医检查，确保病情得到专业监控与治疗。
在长春的寒冬里，让我们共同守护好每一份呼吸的纯净，让健康与温暖同行。
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