在繁忙的都市中，骑行自行车不仅是一种环保的出行方式，也是许多人的运动爱好，你是否意识到，在享受骑行乐趣的同时，可能正悄悄地损害着你的听力？
问题： 骑行时佩戴耳机听音乐或导航，是否会损伤听力？
回答： 确实，长时间在嘈杂环境中使用高音量耳机，如骑行时听音乐或导航，会对听力造成不可逆的伤害，这是因为高强度的声音直接进入耳道，没有外界噪音的缓冲，会直接刺激耳膜和听觉神经，长期以往可能导致听力下降、耳鸣甚至永久性听力丧失。
建议： 骑行时使用耳机应遵循“60/60”原则——音量不超过设备最大音量的60%，且连续使用时间不超过60分钟，利用环境音（如车流声、自然声）作为背景噪音，可以减少对耳朵的直接伤害，定期进行听力检查，及早发现并解决听力问题，也是保护听力的关键。
让我们在享受骑行乐趣的同时，也别忘了给耳朵一个“静音”的呵护，让每一次出发都成为对健康的尊重与爱护。
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