在炎炎夏日，太阳镜不仅是时尚配饰，更是保护眼睛免受紫外线伤害的重要工具，作为耳鼻喉科医生，我常遇到患者因佩戴太阳镜不当而导致的眼部不适甚至伤害。问题： 如何正确选择和佩戴太阳镜以保护眼睛免受紫外线伤害？
回答： 正确选择太阳镜首先要关注其UV400防护功能，即能有效阻挡UVA和UVB两种紫外线，镜片颜色并非越深越好，关键在于是否具备防蓝光、防尘、防静电等特性，对于有近视或远视的患者，应选择带有屈光矫正功能的太阳镜，避免频繁更换眼镜带来的不便，镜框大小应适中，既能遮阳又不影响视野。
佩戴时，需确保太阳镜紧贴脸部，避免侧面漏光，剧烈运动时，可选择轻便、不易滑落的款式，定期检查镜片是否有划痕或变形，一旦发现应及时更换新镜片。
值得注意的是，虽然太阳镜能显著降低紫外线对眼睛的伤害，但长时间直视强光仍可能对眼睛造成不适或损伤，在阳光特别强烈时，应尽量避免直视太阳或寻找阴凉处休息。
太阳镜虽小，却关乎眼部健康的大问题，正确选择与佩戴太阳镜，是每位户外活动者夏日出行的“隐形守护者”。
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夏日炎阳下，太阳镜不仅是时尚配饰更是眼部健康的隐形守护者。
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