床垫与耳鼻喉健康，隐形威胁下的睡眠安全网

在耳鼻喉科的临床实践中，我们常发现，不合适的床垫可能是导致或加剧某些耳鼻喉症状的“隐形元凶”，一个常见的问题是，过软的床垫会使得睡眠时头部下沉，导致气道不畅，进而引发打鼾、呼吸暂停等睡眠障碍，长期以往，这不仅影响睡眠质量，还可能增加患上咽炎、扁桃体炎等呼吸道疾病的风险。

相反，过硬的床垫则可能对颈椎造成压力，引起颈部肌肉紧张和疼痛，进而影响咽部的正常功能，不洁的床垫还可能成为尘螨、细菌等过敏原的温床，诱发过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病。

选择一个适合自己身体曲线、软硬适中的床垫，对于维护耳鼻喉健康至关重要，定期清洁和更换床垫套，保持床垫的卫生干净，也是预防相关疾病的有效措施。

在追求高质量睡眠的道路上，别忘了给自己的“呼吸系统”一个舒适的“枕头”和“床垫”，让每一次的呼吸都更加安心。