潜水时如何预防耳压伤——耳鼻喉科医生的温馨提醒

在享受潜水带来的宁静与壮阔时，一个常被忽视却又至关重要的问题——耳压伤，正悄悄地威胁着潜水爱好者的安全与健康，作为耳鼻喉科医生，我深知中耳与外界压力平衡的重要性，特此提醒各位潜水爱好者，在享受水下世界的同时，务必注意以下几点，以预防耳压伤的发生：

1、了解耳压平衡原理：在潜水过程中，随着水深的增加，周围水压逐渐增大，若不进行适当的耳压调整，可能导致中耳内外压力失衡，引发耳痛、耳鸣甚至更严重的听力损伤。

2、正确使用耳压平衡技巧：在潜水前，可进行瓦尔萨尔瓦动作（捏鼻闭口鼓气）或吞咽动作来调整耳压，潜水过程中，每下潜或上浮一定深度时，应暂停呼吸并重复这些动作，确保耳膜两侧压力均衡。

3、避免快速下潜：快速下潜是导致耳压伤的常见原因之一，应采取缓慢而稳定的方式下潜，给予身体和耳朵适应压力变化的时间。

4、使用专业潜水装备：确保潜水面罩密封良好，避免因面罩漏水导致的水进入中耳，选择带有自动调节耳压功能的潜水装备，可有效减少人为操作的失误。

5、定期检查听力：潜水前后进行听力检查，及时发现并处理可能存在的听力问题，是预防耳压伤后遗症的关键。

潜水虽好，安全先行，作为耳鼻喉科医生，我强烈建议每位潜水爱好者将预防耳压伤作为潜水安全的重要一环，通过学习正确的耳压平衡技巧、使用专业装备并定期进行听力检查，我们不仅能享受潜水带来的乐趣，更能保护好自己宝贵的听力。