耳鼻喉健康小贴士吃芝麻酱，小心这些隐形刺激

在耳鼻喉科医生的日常中，常会遇到因不当饮食导致咽喉不适的患者，我们就来聊聊一个看似不起眼，实则可能对咽喉造成“隐形刺激”的食材——芝麻酱。

问题提出：芝麻酱作为常见的调味品，因其丰富的营养价值和独特的风味深受许多人喜爱，但您知道吗？过量的芝麻酱摄入或不当的食用方式，可能会对咽喉黏膜产生刺激，尤其是对于那些已经存在咽喉炎、扁桃体炎等耳鼻喉疾病的患者而言，更是“雪上加霜”。

答案揭晓：芝麻酱虽好，却也含有较高的盐分和油脂，高盐分容易使咽喉黏膜脱水，加剧干燥感；而油脂过多则可能成为细菌滋生的温床，增加感染风险，对于有咽喉炎的患者，这种双重刺激可能导致症状加重，如出现咽痛、异物感、声音嘶哑等。

如何健康食用？对于耳鼻喉科患者而言，建议适量食用芝麻酱，并采取稀释或搭配其他低盐低脂食物的方式，将芝麻酱作为调料时，可适当减少其他调味品的用量，或选择与蔬菜、水果等一同食用，以平衡整体饮食的盐分和油脂含量，对于已经出现咽喉不适的患者，应暂时避免或减少芝麻酱的摄入，待症状缓解后再适量添加。

虽然芝麻酱营养价值高，但耳鼻喉科患者需警惕其潜在的“隐形刺激”，合理食用，搭配得当，方能享受美味又不伤健康，在享受美食的同时，别忘了给自己的咽喉一份温柔的呵护哦！