在旅游旺季，导游们常常需要长时间用嗓，面对大量游客进行讲解，这无疑对他们的嗓子造成了巨大压力，长时间高强度的使用，容易导致声带疲劳、声音嘶哑，甚至患上慢性咽炎等职业病。
为了保护嗓子，导游们可以采取以下措施：保持充足的水分摄入，避免嗓子因干燥而受损；在讲解过程中适当休息，避免连续高声讲话；可以使用一些润喉产品，如蜂蜜水、喉糖等，缓解嗓子疲劳；定期进行嗓音检查，及时发现并治疗嗓音问题。
除了个人防护，旅游公司也可以为导游提供更好的工作环境和条件，如提供扩音设备、减少连续讲解时间等，社会各界也应加强对导游职业病的关注和宣传，提高导游们的自我保护意识。
保护“导游”的嗓子，不仅关乎个人健康，也关系到旅游行业的可持续发展，让我们共同关注并努力解决这一问题。
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导游们常因频繁讲解患上职业病，保护嗓子是关键，多喝水、避免长时间高声喊话并使用扩音器可有效预防。
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