在耳鼻喉科的临床实践中，常会遇到因不良睡眠环境导致咽喉不适、打鼾甚至睡眠呼吸暂停的患者，床垫的软硬程度往往被忽视，却对维护良好的睡眠姿势和呼吸道通畅性至关重要。
过软的床垫可能导致睡觉时身体下陷，使颈部和背部失去自然支撑，增加打鼾和呼吸不畅的风险，而太硬的床垫则可能使身体某些部位受到压迫，影响血液循环，长期下来可能引起颈部疼痛或咽喉不适，选择一款既能提供适当支撑，又能保持身体自然曲线的床垫，对于维护耳鼻喉健康至关重要。
建议选择中等硬度、透气性好的床垫，这样既能减少对咽喉的压迫，又能保持呼吸道通畅，有助于改善睡眠质量，减少因睡眠问题引发的耳鼻喉疾病，一个好的开始，从选对床垫开始。
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床垫软硬，关乎耳鼻喉健康；科学选择平衡点。
选择床垫，软硬需平衡，过软的支撑不足伤脊椎；过硬则压迫身体影响血液循环与呼吸畅通。
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