床垫与耳鼻喉健康，隐形威胁下的睡眠守护

在耳鼻喉科的临床实践中，我们常遇到因不良睡眠环境导致的一系列症状，其中床垫的选用往往被忽视，问题来了：“硬质床垫真的对颈椎有益吗？” 过硬的床垫虽能支撑脊椎，但因缺乏缓冲，易使肩部和臀部受到压迫，影响血液循环，长期下来可能引发或加剧颈椎病、肩周炎等问题，相反，过软的床垫则可能导致脊椎下陷，不利于维持正常的生理曲度，对呼吸系统也不利，尤其是对于有打鼾或睡眠呼吸暂停症状的患者，软床垫可能加剧这些问题。

选择床垫时，应考虑其支撑力与个人体型、睡眠习惯相匹配，既不过硬也不过软，建议使用中等硬度的床垫，既能有效支撑身体各部位，又能保持脊椎的自然曲度，有助于改善睡眠质量，减少耳鼻喉科常见疾病的发病风险，定期更换床垫套、保持床垫清洁干燥也是维护耳鼻喉健康的重要措施之一。