在网球俱乐部挥洒汗水的同时，别忘了保护自己的耳鼻喉健康，网球运动中，高速飞行的球体和击球时的声音都可能对耳鼻喉造成潜在威胁。
戴好护具是关键，耳塞可以有效隔绝球体飞来的冲击声波，减少对耳膜的伤害，而护目镜则能防止球速过快时溅起的泥土或小碎片对眼睛的伤害。
注意呼吸，击球时，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免因张口过大吸入灰尘或小颗粒物，引起喉咙不适或呼吸道感染。
运动后及时补充水分，保持鼻腔湿润，预防因干燥引起的鼻出血或鼻炎，定期进行耳鼻喉检查，确保在享受网球乐趣的同时，也能保护好自己宝贵的听力、视力和呼吸系统。
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