青光眼，如何通过日常习惯预防其急性发作？

青光眼，这一常被忽视的“隐形杀手”，其急性发作往往导致视力急剧下降甚至失明，给患者带来不可逆转的伤害，通过日常习惯的调整与维护，我们可以在很大程度上预防其急性发作。

问题： 青光眼患者应如何调整日常饮食以辅助治疗？

回答： 青光眼患者应采取“三多一少”的饮食原则，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，这些抗氧化剂有助于保护视神经，减缓病情进展，多食用高纤维食物，如全谷物、果蔬等，以促进肠道蠕动，减少便秘的发生，因为便秘时眼部压力会增高，可能诱发青光眼急性发作，多喝水也是关键，保持体内充足的水分可以稀释血液，降低眼内压，减少咖啡因和酒精的摄入，因为它们是利尿剂，会加剧脱水状态，从而增加眼内压。

保持规律的作息时间、避免长时间阅读或使用电子设备、定期进行户外活动等生活习惯的调整，也能有效降低青光眼急性发作的风险，虽然青光眼无法完全治愈，但通过科学的生活方式管理，我们可以有效控制病情，保护宝贵的视力。