在繁忙的都市生活中，人们往往忽略了与健康息息相关的微小事物——枕套的清洁与选择，作为耳鼻喉科医生，我时常遇到因不良睡眠习惯导致的咽喉不适、打鼾甚至呼吸系统问题的患者，而其中，枕套的材质与清洁状态往往被大多数人所忽视。
问题： 枕套的材质和清洁度如何影响耳鼻喉健康？
回答： 枕套作为我们头部与枕头直接接触的媒介，其材质和清洁度对耳鼻喉健康有着不可小觑的影响，不透气的合成材料（如聚酯纤维）容易积聚汗液、皮屑及尘螨，这些微粒在夜间随呼吸进入呼吸道，可能引发或加剧过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病，长期未清洗的枕套上滋生的细菌和霉菌，也可能通过口鼻进入体内，影响咽喉健康，导致喉咙痛、声音嘶哑等症状。
选择天然透气、易吸汗的棉质或亚麻材质枕套，并定期（建议每周至少一次）使用60℃以上的热水清洗，对于维护耳鼻喉健康至关重要，定期更换新枕套也是必要的，以减少长期使用中累积的微生物对健康的潜在威胁。
看似微不足道的枕套选择与清洁，实则关乎我们的耳鼻喉乃至整体健康，让我们从细节做起，为健康的睡眠环境负责。
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别让忽视的枕套卫生，成为耳鼻喉健康的隐形杀手，定期更换清洗是守护健康的关键。
枕套的清洁与更换，虽小却关乎耳鼻喉健康的大事，别让忽视的小细节影响您的优质睡眠！
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