咽喉炎，这一看似不起眼却常让人倍感煎熬的疾病，正悄悄地影响着许多人的日常生活，它不仅带来喉咙的干痒、疼痛、异物感，还可能伴随着咳嗽、声音嘶哑等症状，严重时甚至影响进食和睡眠，面对咽喉炎的“炎”夏之痛，我们该如何有效缓解呢？
保持室内空气湿润是关键，使用加湿器或放置一盆水在暖气旁，能有效缓解因干燥引起的喉咙不适，适量饮水，尤其是温水，能保持喉咙湿润，促进新陈代谢，避免过度用嗓，如长时间说话或高声喊叫，给喉咙充分的休息时间，戒烟限酒、减少辛辣食物的摄入也是必不可少的自我护理措施。
对于症状较重的患者，可考虑使用一些非处方药物，如含片、漱口水等，它们能暂时缓解疼痛和不适，但需注意的是，这些药物只能作为辅助手段，并不能根治咽喉炎，若症状持续不减或加重，应及时就医，接受专业治疗。
面对咽喉炎的挑战，我们应采取综合措施，从日常护理到专业治疗，全方位守护我们的“咽喉”健康。
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咽喉炎夏日难耐，多饮温水、含润喉片可有效缓解喉咙‘炎症’之痛。
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