慈溪之问，如何有效预防慈溪地区儿童耳鼻喉疾病的暑期高发潮？

随着夏日的热情如火，慈溪地区的儿童耳鼻喉科门诊也迎来了一个特别的挑战——“暑期高发潮”，高温、湿度大、空调使用频繁等环境因素，加之孩子们假期中生活习惯的改变，如饮食不规律、睡眠不足、户外活动减少等，共同推高了中耳炎、鼻炎、咽喉炎等耳鼻喉疾病的发病率。

如何有效预防？

1、保持室内空气流通：虽然炎热，但定期开窗换气，保持空气新鲜，减少细菌、病毒滋生，对儿童呼吸系统健康至关重要。

2、合理使用空调：设定适宜温度（建议26°C以上），避免室内外温差过大，进出空调房时注意适时增减衣物，减少冷热交替引起的身体不适。

3、均衡饮食，增强免疫力：鼓励孩子多吃蔬菜水果，少吃冷饮和零食，保证营养均衡，增强身体抵抗力，是预防疾病的基础。

4、充足睡眠，规律作息：保证孩子有足够的休息时间，规律的生活作息有助于调节身体机能，减少因疲劳引起的免疫力下降。

5、注意个人卫生：教育孩子勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等易感部位，减少病菌传播的机会。

6、户外活动要适度：鼓励孩子进行适量的户外运动，接触自然光线，但需避免在极端高温时段外出，以防中暑及因出汗过多引起的咽喉不适。

7、定期检查听力与耳鼻喉健康：家长应定期带孩子进行耳鼻喉科检查，及时发现并处理可能存在的问题，如耳垢堆积、扁桃体肿大等。

通过这些措施的综合实施，可以有效降低慈溪地区儿童在暑期遭遇耳鼻喉疾病的风险，为孩子们的健康成长保驾护航。