小寒时节，如何预防耳鼻喉科常见疾病？

小寒，作为二十四节气之一，标志着一年中最寒冷的时期到来，在这个寒冷的季节里，耳鼻喉科医生提醒大家，低温干燥的空气容易引发一系列的耳鼻喉科常见疾病。

鼻腔干燥是冬季的常见问题，由于空气湿度低，鼻腔黏膜容易失去水分，导致鼻腔干燥、瘙痒、出血等症状，保持室内适宜的湿度至关重要，可以使用加湿器或放置一盆水来增加空气湿度，多喝水、多吃水果蔬菜也有助于保持鼻腔湿润。

寒冷天气下，咽喉炎的发病率也会上升，这是因为冷空气直接刺激咽喉部，导致咽喉部充血、水肿，出现咽痛、声音嘶哑等症状，建议大家在户外活动时佩戴口罩，减少冷空气对咽喉部的直接刺激，避免过度用嗓，保持室内空气流通也是预防咽喉炎的有效措施。

对于有慢性鼻炎、鼻窦炎等基础疾病的患者，小寒时节更需注意保暖和预防感冒，因为感冒会加重原有病情，导致症状反复发作，加强体育锻炼、合理饮食、规律作息都是保持身体健康的有效方法。

小寒时节预防耳鼻喉科常见疾病需要我们从多方面入手，从日常生活的点滴做起。