惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着万物复苏、春雷始鸣，随着气温的逐渐回升和空气湿度的增加，耳鼻喉科疾病也进入了高发期。
要注意保持室内空气流通，避免因室内外温差大而引起的感冒和上呼吸道感染，对于有过敏性鼻炎的患者，要特别注意避免接触花粉、尘螨等过敏原，外出时佩戴口罩可以有效减少过敏反应，春季是咽喉炎的高发季节，应避免过度用嗓和食用辛辣食物，保持口腔卫生，多饮水，以减少咽喉部的不适感。
对于有慢性咽炎、扁桃体炎等基础疾病的患者，应按时服药、定期复查，避免病情反复发作，保持良好的生活习惯和心态也是预防耳鼻喉疾病的关键。
惊蛰时节，我们应更加关注自身的健康状况，采取有效的预防措施，让身体在春天里更加健康、舒适。
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