在繁忙的都市街头，人力三轮车夫们以汗水为墨，书写着城市生活的坚韧与温情，这份看似简单的劳作，却暗藏着对耳鼻喉健康的潜在威胁。
问题： 如何在长时间骑行中保护耳鼻喉免受尘土、尾气及噪音的伤害？
回答： 面对这一问题，建议佩戴特制防护口罩，选择N95或更高标准的口罩，能有效过滤空气中的微粒、尘埃及部分有害气体，为呼吸道筑起第一道防线，利用耳塞或降噪耳机是明智之举，耳塞能隔绝外界噪音，保护听力不受高强度声音的损害；而降噪耳机则能在休息时播放轻音乐，同时减少外界噪音的侵入，保持头部和颈部的适当倾斜角度，避免长时间低头或过度后仰，以减少颈椎压力和脑部充血，这对于预防因不良姿势引起的耳鸣和眩晕至关重要。
更重要的是，定期进行耳鼻喉检查，包括听力测试、咽喉部检查等，及时发现并处理因长期暴露于恶劣环境而产生的早期病变，合理安排休息时间，避免过度劳累，给予自己“充电”的机会，也是维护耳鼻喉健康不可或缺的一环。
作为城市“骑士”，在为生活奔波的同时，别忘了给自己的耳鼻喉健康加把“锁”。
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