享受海滩沙滩需警惕耳鼻喉隐患

在炎热的夏日，海滩沙滩无疑是人们最向往的休闲度假胜地之一，当我们漫步在柔软的沙滩上，感受着海风的轻抚，倾听着海浪的涛声，尽情享受着大自然带来的美好时光时，却往往忽略了一些可能对耳鼻喉健康造成威胁的因素，作为一名耳鼻喉科医生，在此特别提醒大家，在享受海滩沙滩的欢乐时，也要留意保护好自己的耳鼻喉。

沙滩上的沙子十分细小，在海风的吹拂下容易四处飞扬，当我们在沙滩上玩耍、奔跑时，这些沙尘很可能会趁机进入鼻腔，鼻腔一旦吸入沙尘，可能会引起鼻黏膜的刺激，导致鼻塞、流涕、打喷嚏等不适症状，如果沙尘长期刺激鼻腔，还可能引发鼻炎等疾病，在沙滩活动时，尽量佩戴口罩，减少沙尘的吸入，一旦感觉鼻腔有异物进入，不要用力擤鼻，可尝试用生理盐水冲洗鼻腔，将沙尘冲出。

海水虽然清凉宜人，但如果不小心进入耳朵，也会带来麻烦，海水的盐分较高，对耳道皮肤有一定的刺激性，海水里可能含有各种细菌、病毒和微生物，容易引发外耳道炎或中耳炎，在游泳或在浅海区域玩耍时，要注意避免耳朵进水，如果不慎有水进入耳朵，可将头偏向进水一侧，单脚跳跃，让水自然流出，也可以用干净的棉签轻轻擦拭外耳道，但不要深入耳道内部，以免损伤鼓膜。

长时间暴露在海滩的阳光下，紫外线可能会对眼睛造成伤害，强烈的紫外线照射可能引起眼部不适，如眼睛干涩、疼痛、畏光、流泪等，严重的还可能导致电光性眼炎，在海滩活动时，最好佩戴具有防紫外线功能的太阳镜，保护眼睛免受强光和紫外线的侵袭。

还有，在海滩上常常能听到震耳欲聋的海浪声和周围人群的喧闹声，长时间处于这种高分贝的环境中，会对听力造成损害，特别是对于儿童和青少年，他们的听觉系统还在发育阶段，更容易受到噪音的影响，建议在海滩游玩时，适当控制在嘈杂环境中的停留时间，必要时可佩戴耳塞等听力保护装置。

海滩沙滩是充满欢乐和美好的地方，但我们在尽情享受的同时，一定要关注耳鼻喉的健康，做好防护措施，避免因疏忽而给身体带来不必要的伤害，这样才能让我们在海滩度过更加健康、愉快的时光。