阴天里的耳鼻喉健康隐患

阴天，总是带着些许潮湿与沉闷，这样的天气不仅会影响人的心情，还与耳鼻喉的健康有着密切的联系。

对于耳鼻喉科医生来说，阴天往往是患者就诊高峰期，空气中湿度增加，气压变化，会让许多人的耳鼻喉问题加重。

先说鼻子，鼻腔黏膜对湿度和气压变化十分敏感，阴天时，湿度上升，鼻腔容易变得潮湿，原本就存在的鼻炎患者，症状会明显加剧，鼻腔分泌物增多，堵塞感更强，呼吸变得不畅快，这是因为潮湿的环境为细菌和病毒提供了更适宜的滋生条件，鼻腔黏膜的抵抗力下降，就容易引发炎症，一些过敏性鼻炎患者，在阴天时还会频繁打喷嚏、流鼻涕，眼睛也跟着发痒、流泪，这是鼻腔与眼部通过鼻泪管相通，过敏反应相互影响所致。

耳朵也会受到阴天的影响，中耳腔通过咽鼓管与外界相通，阴天时气压变化，咽鼓管可能会出现功能异常，患者会感觉耳朵闷胀、听力下降，就像被一层膜隔着，特别是一些乘坐飞机后原本就有耳部不适的人，在阴天时更容易出现类似症状，这是因为气压变化导致中耳内外压力不平衡，影响了声音的传导和耳部的正常功能。

咽喉同样不能幸免，阴天空气湿度大，咽喉部黏膜也会变得湿润，这会让一些慢性咽炎患者感觉咽喉部更加不适，有异物感、痒感，还可能伴有刺激性咳嗽，潮湿的环境有利于病毒和细菌的传播，增加了咽喉感染的风险。

作为耳鼻喉科医生，在阴天时会格外关注患者的这些症状，建议大家在阴天时尽量减少外出，如果必须外出，最好佩戴口罩，减少外界不良空气对鼻腔和咽喉的刺激，回到家后，可以用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔清洁湿润，对于耳部不适，可以通过做吞咽动作、咀嚼口香糖等方式，促进咽鼓管开放，平衡中耳内外压力。

保持室内空气流通也很重要，使用空调或除湿机，将室内湿度控制在适宜范围，饮食上，多吃一些富含维生素 C 和蛋白质的食物，增强身体免疫力，抵御阴天带来的健康挑战。

阴天虽会给耳鼻喉健康带来一些隐患，但只要我们做好防护和保健，就能在这个特殊的天气里，守护好自己的耳鼻喉健康。