夜市摊，耳鼻喉健康的隐形杀手

在城市的夜晚，夜市摊总是热闹非凡，五彩斑斓的灯光下，各种美食香气四溢，吸引着人们驻足品尝，在这热闹的背后，夜市摊却隐藏着诸多危害我们耳鼻喉健康的因素。

夜市摊的食物往往口味较重，多油多盐，长期食用这类食物，容易导致咽喉黏膜反复受到刺激，引发慢性咽炎，患者会感觉咽喉部有异物感、灼热感，晨起时还可能出现刺激性咳嗽，伴有恶心等症状，过多的盐分摄入会使体内水分潴留，加重咽喉部的干燥不适。

夜市摊的卫生状况也令人担忧，食材在露天环境中暴露，容易沾染灰尘、细菌和病毒，一些摊主为了节省成本，使用不新鲜的食材，这大大增加了感染的风险，食用了被污染的海鲜，可能会引发过敏性鼻炎或鼻窦炎，出现鼻痒、打喷嚏、流清涕等症状，严重时还会影响嗅觉，导致头痛、头晕等不适。

夜市摊的嘈杂环境同样对耳朵有害，高分贝的音乐声、人群的喧闹声此起彼伏，长时间处于这样的噪音环境中，会对听力造成损伤，噪音会使内耳的毛细胞受损，影响声音的传导和感知，逐渐导致听力下降，很多人在夜市游玩后，会感觉耳朵嗡嗡作响，这就是耳部受到噪音刺激的表现，如果长期暴露在这种环境中，可能会引发永久性的听力损失。

夜市摊周围空气质量较差，烹饪产生的油烟、汽车尾气等混合在一起，形成污浊的空气，这些有害气体进入鼻腔后，会刺激鼻黏膜，引发鼻腔炎症，出现鼻塞、流涕等症状，污浊的空气还会降低呼吸道的抵抗力，使我们更容易受到病毒和细菌的侵袭，进而影响耳鼻喉的健康。

为了保护我们的耳鼻喉健康，在享受夜市美食的同时，我们也要保持警惕，尽量选择卫生条件好的摊位，少吃过于油腻和辛辣的食物，避免长时间停留在噪音过大的区域，如果无法避免，可以佩戴耳塞保护耳朵，要注意保持鼻腔清洁，可使用生理盐水冲洗鼻腔，减少有害气体对鼻黏膜的刺激，让我们在感受夜市热闹氛围的同时，也能呵护好自己的耳鼻喉健康，拥有一个清爽舒适的身体状态，尽情享受生活的美好。