小雪时节话耳鼻喉健康

小雪节气悄然而至，天气逐渐寒冷干燥，这样的气候条件对我们的耳鼻喉健康有着诸多影响，作为医院耳鼻喉科医生，在此提醒大家要格外关注耳鼻喉在这一时期可能出现的问题。

鼻腔在小雪时节容易变得脆弱，寒冷空气刺激鼻腔黏膜，使得原本就较为敏感的部位更容易引发不适，许多人会出现鼻塞、流涕等症状，这可能是过敏性鼻炎发作，也可能是普通感冒引发的鼻腔炎症，鼻腔就像呼吸道的第一道防线，一旦出现问题，不仅会影响呼吸通畅，还可能导致嗅觉减退，给生活带来诸多不便，我们应注意保持鼻腔清洁，可使用生理盐水滴鼻或冲洗，以湿润鼻腔，减少病菌滋生。

咽喉部位同样需要呵护，干燥的空气容易使咽喉黏膜水分流失，引发咽喉干痒、疼痛等症状，尤其是对于本身就有慢性咽炎的患者，症状可能会加重，要注意多喝水，保持咽喉湿润，避免过度用嗓，如长时间大声说话、唱歌等，饮食上要尽量避免辛辣、刺激性食物，多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、百合等，有助于缓解咽喉不适。

耳朵在寒冷天气中也可能受到影响，耳部血液循环相对较差，寒冷时容易导致耳部血管收缩，引起耳部不适，一些人可能会出现耳鸣、耳闷等症状，特别是对于老年人和患有耳部疾病的人群，更要注意耳部保暖，外出时可佩戴帽子、围巾，减少耳部暴露在寒冷空气中的时间，如果出现耳部不适症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。

小雪时节，室内外温差较大，频繁进出冷热环境也会对耳鼻喉健康造成影响，从温暖的室内突然到寒冷的室外，鼻腔和咽喉黏膜会受到温度骤变的刺激，容易引发炎症，在进出不同环境时，最好能稍作停留，让身体有个适应过程。

小雪时节我们要重视耳鼻喉健康，保持良好的生活习惯，注意保暖，合理饮食，适度运动，增强身体抵抗力，如果出现耳鼻喉方面的不适症状，不要自行盲目用药，应及时前往医院耳鼻喉科就诊，以便明确诊断，进行针对性治疗，让我们在这个寒冷的季节里，依然能拥有健康的耳鼻喉，畅快地感受生活。