海滩游玩后，警惕耳鼻喉小麻烦

在炎炎夏日，海滩成为了人们最喜爱的消暑度假胜地之一，当我们尽情享受着沙滩、海浪和阳光带来的欢乐时，却往往容易忽视一些可能对耳鼻喉健康造成影响的因素。

在海滩游玩时，首先要小心耳部问题，海水富含各种矿物质和微生物，当我们在海中游泳嬉戏时，水很容易进入外耳道，如果没有及时清理，水分残留会滋生细菌，引发外耳道炎，患者会感到耳部疼痛、瘙痒，严重时甚至会影响听力，游泳结束后，要用干净的毛巾轻轻擦干外耳道，也可以使用棉签，但注意不要过度深入耳道，以免损伤鼓膜。

长时间暴露在海滩的高分贝环境中也需谨慎，海浪声、孩子们的欢笑声以及周围人群的交谈声交织在一起，很容易使耳部处于高强度的噪音环境下，长期如此，可能会导致听力下降，建议佩戴合适的耳塞来降低噪音对耳朵的刺激，保护听力。

对于鼻部而言，海滩上飞扬的沙尘是一大隐患，这些沙尘颗粒容易随着呼吸进入鼻腔，刺激鼻黏膜，引发过敏性鼻炎或鼻窦炎，患者会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，为了减少沙尘的侵害，可以佩戴口罩，阻挡大部分沙尘进入鼻腔，回到住处后，及时用生理盐水清洗鼻腔，将可能残留的沙尘冲洗出来，保持鼻腔清洁。

在海滩上享受美食时，也要注意避免食物残渣进入咽喉，如果不小心呛到，可能会引起呛咳，严重时食物误入气管还会导致窒息等危险情况，进食时要细嚼慢咽，特别是在食用一些颗粒状或块状食物时更要注意。

海风虽然凉爽，但也较为干燥，长时间处于这样的环境中，会使鼻腔和咽喉黏膜变得干燥，降低其防御功能，可以适当多喝水，保持身体水分充足，也可以使用加湿器增加室内空气湿度，缓解黏膜干燥的状况。

海滩虽美，但在游玩过程中要时刻关注耳鼻喉的健康，做好预防措施，才能让我们在尽情享受海滩欢乐时光的同时，避免耳鼻喉出现“小麻烦”，拥有一个健康愉快的假期。