清明时节话耳鼻喉健康

清明，是二十四节气中的第五个节气，此时节，天清气明，万物皆显，在这美好的季节里，耳鼻喉科的一些疾病却容易悄然来袭，影响我们的健康。

清明前后气温多变，乍暖还寒，呼吸道疾病高发，对于耳鼻喉科来说，过敏性鼻炎便是这个时节的“常客”，花粉、柳絮等过敏原在空气中飘散，很容易诱发过敏反应，患者常常会出现鼻痒、打喷嚏、流清涕等症状，严重影响生活质量。

为了预防过敏性鼻炎，在清明期间，尽量减少外出时间，尤其是在花粉浓度较高的上午 10 点到下午 4 点，外出时佩戴口罩，回家后及时清洗鼻腔，可使用生理盐水冲洗，清除鼻腔内的过敏原。

清明时节人们的户外活动增多，容易受到外伤，耳部外伤在这个时候也时有发生，比如掏耳朵时用力不当导致鼓膜穿孔，或者在进行一些剧烈运动时耳部受到撞击，鼓膜穿孔不仅会引起耳部疼痛、听力下降，还可能引发感染。

大家要注意保持耳部清洁，避免频繁掏耳朵，如果需要清洁耳道，可使用柔软的棉签轻轻擦拭外耳道，在进行剧烈运动时，如骑行、打球等，可佩戴合适的耳部防护装备。

咽喉部在清明期间也容易出现问题，天气干燥加上人们饮食上可能过多食用辛辣、刺激性食物，容易引发咽炎、扁桃体炎等，患者会感到咽喉肿痛、咽干、咽痒，甚至出现吞咽困难等症状。

预防咽喉疾病，要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，保持咽喉部湿润，避免过度用嗓，如长时间大声说话、唱歌等。

清明时节，人们还会进行祭扫等活动，在焚香烧纸时，要注意通风，避免烟雾长时间刺激呼吸道。

耳鼻喉健康与我们的生活息息相关，在清明这个特殊的季节里，我们要关注自身的耳鼻喉状况，做好预防措施，让我们能够尽情享受这个美好的季节，拥有健康的身体去感受大自然的魅力，无论是欣赏春日的美景，还是与家人朋友相聚，都能以最佳的状态去拥抱生活，让我们在呵护好耳鼻喉的同时，度过一个愉快、健康的清明佳节。