随着大寒节气的到来，气温骤降，寒风凛冽，这不仅是对人体耐寒能力的考验，也是耳鼻喉科疾病的高发期，寒冷空气不仅会刺激呼吸道，引发感冒、咳嗽等上呼吸道感染，还可能使鼻腔、咽喉部血管收缩，导致干燥、疼痛、声音嘶哑等不适。
在大寒时节，我们该如何有效预防耳鼻喉科“寒”症呢？
保暖是关键，外出时佩戴口罩、围巾，保护好口鼻和颈部，减少冷空气直接刺激，保持室内适宜的湿度和温度，可使用加湿器或放置一盆水增加空气湿度，饮食宜温热，多食用红枣、核桃、羊肉等温补食物，增强体质，多喝水，保持咽喉部湿润，减少干燥感，注意个人卫生，勤洗手，避免病毒通过手部接触传播。
通过这些措施，我们可以在大寒时节有效预防耳鼻喉科“寒”症的侵袭，守护自己的呼吸健康。
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