小寒时节，警惕耳鼻喉疾病侵扰

小寒，标志着一年中最寒冷的日子正式来临，在这个时节，天气寒冷干燥，人体的各项机能都面临着不同程度的挑战，尤其是耳鼻喉部位，更容易受到疾病的侵袭，作为医院耳鼻喉科医生，我深知这一时期该科室患者数量往往会有所增加，所以在此特别提醒大家，要格外关注耳鼻喉健康，做好预防措施。

寒冷的天气会使人体血管收缩，鼻腔黏膜的血液循环也会受到影响，导致鼻腔抵抗力下降，这时候，原本潜伏在鼻腔内的病毒和细菌就容易趁机作乱，引发感冒、鼻炎等疾病，患者常常会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，严重影响日常生活，为了预防鼻腔疾病，我们在小寒时节要注意保暖，外出时尽量佩戴口罩，减少冷空气对鼻腔的直接刺激，室内可使用加湿器，保持空气湿度在适宜范围，避免鼻腔过于干燥。

耳朵在寒冷天气中也需要特别呵护，耳部的血液循环相对较差，寒冷刺激容易引发耳部不适，一些人可能会感到耳部胀痛、听力下降等，这有可能是耳部疾病的信号，中耳炎在这个季节就较为高发，大家要注意避免长时间处于噪音环境中，防止耳部受到外伤，如果出现耳部异常症状，应及时就医，以免延误病情。

咽喉同样是小寒时节易发病的部位，干燥寒冷的空气会刺激咽喉黏膜，使其变得脆弱，容易引发咽炎、扁桃体炎等，患者会感觉咽喉疼痛、干痒、有异物感等，饮食上要避免食用辛辣、刺激性食物，多喝温水，保持咽喉湿润，过度用嗓也是大忌，尽量减少长时间大声说话或喊叫，让咽喉得到充分休息。

对于儿童来说，小寒时节更要注意耳鼻喉健康，儿童的身体免疫力相对较弱，更容易受到疾病侵害，家长要关注孩子的症状表现，如发现孩子频繁揉鼻子、抠耳朵、咳嗽等，应及时带孩子到医院检查。

在小寒这个寒冷的节气里，我们不能忽视耳鼻喉健康，通过做好保暖、保持空气湿度、注意饮食和生活习惯等方面的预防措施，可以有效降低疾病的发生几率，让我们在这个寒冷的季节里，呵护好自己的耳鼻喉，以健康的状态迎接新的一年。