雨天，湿润的空气与低温环境为细菌、病毒提供了温床，使得它们更加活跃，容易通过呼吸道进入人体，从而引发或加重耳鼻喉疾病，在雨季，我们需特别留意以下几点以预防疾病：
1、保持室内干燥：使用除湿机或开启空调的除湿功能，将室内湿度控制在60%以下，减少霉菌滋生。
2、佩戴口罩出行：雨天空气中的污染物和细菌含量较高，佩戴口罩可以有效阻挡这些有害物质进入呼吸道。
3、注意保暖：雨天温度较低，易导致喉咙受凉，增加咽炎、喉炎的风险，要适时增添衣物，尤其是保护好颈部和喉部。
4、均衡饮食：多食用富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，增强免疫力，抵抗病菌侵袭。
5、定期清洁：保持鼻腔、耳道清洁，可用温水或生理盐水清洗，以减少细菌滋生。
通过以上措施，我们可以在雨天有效预防耳鼻喉疾病的“乘虚而入”，守护自身健康。
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雨季潮湿易滋生细菌，保持室内通风干燥是预防耳鼻喉疾病的关键，勤换气、用除湿机可防'病从鼻入'
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