莫让羡慕蒙蔽双眼，珍视自身健康

在生活中，我们常常会不自觉地羡慕他人，看到别人拥有挺拔的身姿，羡慕自己若能如此该多好；瞧见他人有明亮清晰的视力，便心生向往；听闻别人能毫无阻碍地聆听世间美妙声音，又不禁暗自羡慕，作为一名耳鼻喉科医生，我深知这些看似平常的身体机能，背后隐藏着多少值得我们珍视的健康密码，也明白羡慕他人有时会让我们忽略自身已拥有的宝贵财富。

挺拔的身姿，除了先天的骨骼条件，还与良好的身体姿态习惯息息相关，我们在日常的工作与生活中，若能时刻注意保持正确的坐姿、站姿，适度进行锻炼，增强肌肉力量，同样可以塑造出优雅自信的体态，而视力，虽然遗传因素有一定影响，但后天的用眼习惯更是关键，只要我们能做到合理用眼，避免长时间近距离用眼，多进行户外活动，定期检查视力并及时矫正，就能在很大程度上呵护好自己的眼睛。

至于听力，它更是需要我们精心呵护，生活中，许多不良习惯都可能悄悄损害听力，长时间处于嘈杂环境中，不注意保护耳朵，过度使用耳机且音量过大等，都可能对听力造成不可逆的损伤，我们常常羡慕他人拥有敏锐的听力，却不知只要自己从现在开始，注意减少噪音刺激，避免耳部外伤，合理使用耳部保健产品，就能够保持良好的听力。

在耳鼻喉科的门诊中，我见过太多因不重视自身健康而导致耳鼻喉问题的患者，他们或是因为长期忽视耳部不适，最终听力严重下降；或是由于过度用眼，年纪轻轻就患上了严重的眼部疾病；又或是因为不良的生活习惯，让咽喉饱受折磨，这些患者往往在疾病发展到一定程度后，才追悔莫及，羡慕那些拥有健康耳鼻喉的人。

我们每个人都拥有独特的身体条件和生活方式，我们所羡慕的他人的健康，或许在他们背后也有着各自的烦恼，我们不应总是盲目羡慕，而是要学会关注自身，从日常生活的点滴做起，养成良好的生活习惯，用心呵护我们的耳鼻喉健康，我们才能拥有属于自己的健康与美好，无需去羡慕他人，因为我们本就是独一无二且健康珍贵的个体，让我们珍视当下，用行动书写属于自己的健康篇章，莫让羡慕扰乱了我们对自身健康的关注与呵护。