山地车骑行，如何避免耳部不适与喉咙刺激？
在享受山地车带来的速度与激情时，不少骑行爱好者会遇到耳部不适和喉咙刺激的问题，作为耳鼻喉科医生，我提醒大家，这背后可能隐藏着一些健康隐患。耳部不适： 山地车骑行时，风速加快，容易导致耳朵受风，引起耳廓疼痛或耳鸣，这是因为高速气流冲击耳道，造...
呼吸技巧
打羽毛球时，如何避免喉咙不适？
在享受羽毛球运动的乐趣时，不少人会发现运动后出现喉咙干痒、疼痛等不适症状，这其实与运动时的呼吸方式密切相关。打羽毛球时，应尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，以减少冷空气直接刺激喉咙，运动前可进行简单的热身活动，如慢跑、伸展等，促进血液循环，减少因突...