打羽毛球时，如何避免喉咙不适？
在享受羽毛球运动的乐趣时，不少人会发现运动后出现喉咙干痒、疼痛等不适症状，这其实与运动时的呼吸方式密切相关。打羽毛球时，应尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，以减少冷空气直接刺激喉咙，运动前可进行简单的热身活动，如慢跑、伸展等，促进血液循环，减少因突...
在享受羽毛球运动的乐趣时，不少人会发现运动后出现喉咙干痒、疼痛等不适症状，这其实与运动时的呼吸方式密切相关。打羽毛球时，应尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，以减少冷空气直接刺激喉咙，运动前可进行简单的热身活动，如慢跑、伸展等，促进血液循环，减少因突...