短跑健将,你了解‘声门闭合’在短跑中的重要性吗?
在短跑这项极限运动中,除了肌肉的爆发力和速度的掌控外,呼吸的效率同样至关重要,一个常被忽视的细节是“声门闭合”在短跑中的关键作用,声门,即声带之间的狭窄通道,是呼吸过程中的关键环节,在短跑过程中,快速而有效的呼吸需要声门在吸气时完全开放,以...
在短跑这项极限运动中,除了肌肉的爆发力和速度的掌控外,呼吸的效率同样至关重要,一个常被忽视的细节是“声门闭合”在短跑中的关键作用,声门,即声带之间的狭窄通道,是呼吸过程中的关键环节,在短跑过程中,快速而有效的呼吸需要声门在吸气时完全开放,以...