健康睡眠

  • 卧室床头灯,照亮健康睡眠的隐形守护者?

    卧室床头灯,照亮健康睡眠的隐形守护者?

    在耳鼻喉科的临床实践中,我们常发现许多患者因夜间频繁起夜或寻找灯光而影响睡眠质量,进而导致咽喉干燥、声音嘶哑等不适症状,这时,卧室床头灯的巧妙运用便显得尤为重要。选择柔和的灯光至关重要,过强的光线会刺激眼睛,影响褪黑激素的分泌,进而扰乱睡眠...

    2025.01.13分类:呼吸畅通阅读:802Tags:卧室床头灯健康睡眠
  • 卧室床头灯,照亮健康睡眠的隐秘角落?

    卧室床头灯,照亮健康睡眠的隐秘角落?

    在耳鼻喉科的临床实践中,我们常发现,不当的夜间照明习惯,尤其是卧室的床头灯使用,对患者的睡眠质量和呼吸道健康有着不可忽视的影响,我们就来探讨一个看似微小却至关重要的问题:卧室床头灯的选择与使用,如何影响我们的睡眠与呼吸健康?过亮或闪烁的灯光...

    2025.01.12分类:听力恢复阅读:406Tags:卧室床头灯健康睡眠
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